Algodon de azucar

10 señales

de una relación poco saludable

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EVADIR LA RESPONSABILIDAD

 

Sucede cuando una persona repetidamente pone excusas por sus comportamientos tóxicos. Puede que te culpen a ti o a otras personas por sus acciones. A menudo, esto incluye poner como excusa el consumo de alcohol, drogas, problemas de salud mental o experiencias pasadas (como una relación previa de infidelidad o el divorcio de sus padres).

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TRAICIÓN

 

Sucede cuando las personas son desleales o actúan de manera intencionalmente deshonesta. Podrían actuar como una persona diferente cuando están con otras personas o comparten información privada sobre ti con los demás. Esto puede incluir mentir, excluirte a propósito, ser doble cara o que te engañen.

Culpabilización

CULPABILIZACIÓN

 

Cuando alguien te responsabiliza por sus acciones o te hace sentir que depende de ti mantenerles felices. Te culpan por cosas que están fuera de tu control y eso te hace sentir mal. Esto incluye amenazarte con hacerse daño a sí mismos o a otros si no haces lo que dicen o si te alejas de ellos. Podrían presionarte a hacer cosas con las que no te sientes cómodo y excusarse al decir que es importante para ellos o que herirás sus sentimientos si no lo haces.

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MENOSPRECIO

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Cuando alguien hace o dice cosas para hacerte sentir mal contigo mismo. Esto incluye ponerte apodos, hacer comentarios groseros sobre personas cercanas a ti o criticarte. También es menospreciarte cuando alguien se burla de ti para intencionalmente hacerte sentir mal, incluso si es en tono de broma.

Con el paso del tiempo, esto puede afectar tu autopercepción y la confianza que tienes en tus habilidades.

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INESTABILIDAD

 

Cuando alguien tiene una reacción realmente fuerte e impredecible que te hace sentir asustado, confundido o intimidado. Una persona inestable te hace sentir que necesitas tratarlo "con pincitas" a su alrededor o tendrá reacciones extremas a las cosas pequeñas. Su relación  se siente como una montaña rusa que contiene altibajos extremos. Pueden reaccionar de forma exagerada a cosas pequeñas, tener grandes cambios de humor o perder el control poniéndose violentos, gritando o amenazando.

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SABOTAJE

 

Cuando tu pareja daña tu reputación, tus logros y oportunidades intencionalmente. El sabotaje incluye el impedirte hacer cosas que son importantes para ti. Comportamientos como hablar mal de ti a tus espaldas, iniciar rumores o amenazarte con compartir información delicada sobre ti, también es una forma de sabotaje.

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POSESIVIDAD

 

Una clara muestra de posesividad es cuando tu pareja expresa celos a tal punto que intenta controlar con quién pasas tu tiempo y lo que haces con él. Aunque los celos son una emoción inherentemente humana, se pueden volver tóxicos cuando provoca un intento de control o represalias. Esto puede manifestarse en incomodidad cuando recibes un mensaje de texto o cuando sales con personas que te hacen sentir amenazado, acusarte falsamente de coquetear con alguien o engañar, o incluso llegar tan lejos que revisa todas tus redes sociales. La posesividad a veces se interpreta como "protección" o como una forma de demostrar sentimientos fuertes por alguien.

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AISLAMIENTO

 

Cuando alguien trata de alejarte de tus amigos, familia u otras personas. Este comportamiento suele comenzar lentamente, con la persona pidiéndote pasar más tiempo juntos, sin embargo puede escalar hasta exigirte que no veas a ciertas personas. A menudo te pedirán que elijas entre ellos o tus amigos, pueden insistirte que pases todo tu tiempo con ellos o te harán cuestionar tus propias opiniones sobre tus amigos y familia. Cuando te encuentras en una situación de aislamiento, esto puede hacerte sentir dependiente del amor de tu pareja y de su aceptación.

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MANIPULACIÓN

 

Sucede cuando alguien trata de controlar tus decisiones, acciones o emociones. La manipulación suele ser difícil de identificar, ya que puede expresarse sutilmente o de manera pasivo-agresiva.

Sabes que estás siendo manipulado si están tratando de convencerte de hacer cosas con las que tu no te sientes cómodo, si te ignoran hasta que accedas o si tratan de influenciar tus sentimientos.

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INTENSIDAD

 

Cuando alguien expresa sentimientos muy extremos y un comportamiento exagerado que se siente abrumador. Las cosas se están volviendo demasiado intensas si sientes que alguien está apresurando el ritmo de la relación (viene demasiado fuerte, demasiado rápido) y parece obsesivo por querer verte y estar en contacto constante.